青汁で便秘解消できる?

青汁の効能の中でも、特に実感する人が多いのが便秘解消です。
便秘で悩んでいる人は、青汁を飲む習慣をつけてみませんか。
便秘は、ストレスや不規則な生活習慣、運動不足など様々な原因によって発生します。
たかが便秘とあなどってはいけません。
女性にとっては、便秘は美容の大敵。
お腹が便秘で張ってポッコリすると、見た目もカッコ悪いですね。
便秘をすると腸内の老廃物が増えるため、悪玉菌が増加して善玉菌が減ってしまいます。
便秘で苦しい時に薬を飲んで無理矢理排便をするようなことを繰り返すと、腸が正常に働こうとしなくなり、便秘と下痢を繰り返すようになる危険があります。
忙しい中でも、便秘対策は欠かしたくない。
青汁には、食物繊維が豊富に含まれています。
食物繊維は、今やたんぱく質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルの五大栄養素に加えて6大栄養素の一つに数えられるほど大事な栄養素です。
そのため、腸内では食物繊維を含んだ便は、かさが増えて柔らかくなり、排出しやすい状態になります。
こうして食物繊維は便秘解消に役立っているのです。
生野菜はかさがあるので、大量に食べるのは難しいですね。
そんな時は、青汁で食物繊維を補って、ポッコリお腹と別れを告げましょう。